说起葡萄酒的养生作用，早已不是一个陌生的概念了，很多人都知道经常喝点儿葡萄酒对身体是有好处的。只是大家可能不知道，喝葡萄酒养生并不是一个现代的观念，据史书记载，康熙皇帝的养生习惯中，喝葡萄酒就是其中之一。
康熙皇帝是历史上为数不多的“高寿皇帝”。虽然只有69岁，但人活七十古来稀，他已经远远高出了41.75岁—-中国历史上349位皇帝的平均寿命。
据权威资料记载，康熙的养生之道有五，其中之一便是经常喝葡萄酒。其它四个分别是：喜欢运动，起居规律，爱吃蔬果，喝茶。
我们分别来说说。
爱喝葡萄酒：
康熙自幼“不喜欢酒”，更不酗酒。他认为酒不仅对人无益，而且可以乱人心志，或致疾病。康熙独喜欢喝葡萄酒，他说：“西洋上品葡萄酒，乃大补之物，高年饮此，如婴儿服人乳之力。”
葡萄酒中含丰富的多酚物质和白藜芦醇，具有超强的抗氧化功能，这种氧化物可以防止脂肪在动脉里过量积累。红葡萄酒还包含黄酮类物质和皂苷，因此可以预防心血管疾病，改善人体新陈代谢。
当然，随着水果酒不断地发展，具有养生作用的不仅仅是葡萄做的酒了，比如明姐之前强烈推荐的蓝莓酒以及将要推荐的蔓越莓酒，都是具有相当好的保健和养生作用的美酒，甚至某种程度来说，超越了红葡萄酒对人体的好处。
喝茶饮水：
康熙平日认为：“人之养身，饮食为要，故所用之水最切。”康熙经常喝的是北京西山玉泉山的泉水。他平日饮茶，沏茶的水也是玉泉山的泉水。
从现代医学的角度看，水是生命之源，矿泉水中的锶、偏硅酸、锂、溴、镁、锌、硒、碘等能防治骨质疏松，保护心脑血管，调节中枢神经系统活动，增强免疫力。世界卫生组织认为，茶为老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分，具有抗氧化应激、防癌的作用。
爱吃蔬果
康熙说：“高年人饮食宜轻薄，每兼菜食之则少病，于身有益。”他最常吃应季节的蔬菜、水果，认为有益于养生。
当然，归根结底，要看个人体质，有些天生身体寒大的人，对于水果和蔬菜的摄取量还是要控制在一个比较适度的范围。凡事过犹不及，食物也是如此，不管它营养多么丰富。
起居规律
康熙的作息时间非常规律、有节制。他经常早起，早睡。一般是早上寅时（3~5时）就起床，康熙中年以后，大多时间住在郊外；春秋多在畅春园，夏季多在避暑山庄。他说，每到避暑山庄，心境更好，饮食更增，睡眠更香，精神更爽。
从现代医学的角度讲，器官都有自己的生物钟，如消化系统在特定时段工作效率最高。如果人体的生物钟被打乱，天长日久，就会造成体重上升和精神抑郁，还会增加罹患心脏病或肝病的风险。好的睡眠和规律作息，可调节生理机能，维持神经系统平衡。
康熙喜欢喝葡萄酒这事儿我还真是近期才有所闻，觉得很有趣，所以今天写出来和大家聊聊。
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